食生活は思っている以上に大切なことです。 体に対してだけでなく、心に対しても、他にも関係しています。 食材は、その人や家庭の予算があります。高い食材は買う必要ありません。 以上。

今現在、視力が0.8以下の人向けに書きます。それ以上の人は視力を気にする必要がありませんね。 スマホの画面を見続けると目が疲れますが、どのタイミングで目を休めるかと言いますと、時間を決めて休みましょうと言っても、ゲームをすると区切りがつきませ…

これを気おつけると、病気に成り難くなります。 1.一日１５分以上散歩すること。 2.好きな物を１日３食、お腹が空いたら、好きな量を食べること。 3.休みの日は出来るだけ、好きなことをすること。 4.悪口はなるべく言わないこと。 5.自分にとって良くない人…